Автор рассказывает о своём опыте борьбы с депрессией и поисках способов самоизлечения. Он делился своими впечатлениями о книгах, которые прочитал, и пришёл к выводу, что когнитивно-поведенческая терапия не поможет ему. Он ищет переключатель, чтобы перейти в другой режим. Автор решил подарить книгу и блокнотик близкому человеку, который также страдает от депрессии.