Автор рассказывает о своём опыте борьбы с депрессией и поисках способов самоизлечения. Он делился своими впечатлениями о книгах, которые прочитал, и пришёл к выводу, что когнитивно-поведенческая терапия не поможет ему. Он ищет переключатель, чтобы перейти в другой режим. Автор решил подарить книгу и блокнотик близкому человеку, который также страдает от депрессии.

В каменном веке пещерные люди начали закапывать своих сородичей, чтобы избежать неприятного запаха и не привлекать хищников. Традиция возникла после того, как один из пещерных людей умер и начал вонять, а соблазнительный тигр пришел на запах и сожрал другого члена племени. С тех пор закапывание стало распространенной практикой.